do wody

[...] Wasę lub ciemny chleb(zestawienie jak przy śniadaniu). /SPROBUJ NP. TUNCZYK Z WARZYWAMI LUB CHUDA WEDLINA TEZ Z WARZYWAMI, COS NA KSZTALT SALATKI. No i oczywiście pełno wody mineralnej.... /FAJNIE, DO WARZYW (SALATEK) DODAWAJ LYZKE OLIWY Z OLIWEK GRATULUJE POMYSLU ZE "STEPEREM" ______________________________ I want to be a better [...]

Cytuję : "Oczekujesz odpowiedzi i wskazania jakiegoś cudownego środka, który odwali za Ciebie całą brudną robotę a Tobie pozostanie cieszyć sie przyrostami? Nie istnieje cos takiego i niestety ilość, jakość oraz trwałość przyrostów zależy w głównej mierze od tego, jak będziesz sie odżywiał." No nie wierze jak w tym dziale jest ciężko z czytaniem [...]

[...] zrezygnuje. Rano co prawda jest bieganie bo szybko trzeba małego wysłać do przedszkola ale potem mam 8 godzin w pracy przy kompie :((( no chyba, że po pracy bo od 16-20 to na pełnych obrotach przy bomblu. Polecam złapać katar :D szcególnie dobre dla osób, którym nie podchodzi picie wody. Jestem tak spragniona, że nie rozstaje się z butelką. :D

[...] gumy czy tez picia lampki wina?Pisze o tym rowniez,aby inne osoby mialy swiadomosc,ze po necie krazy spis kopenhaskiej wlasnie niedokladnej,i polecam pobierac tylko od joggera i odczytac ewentualna odpowiedz na moje watpliwosci,o ile sie pojawi:) pozdrawiam mocno z trenton,pijcie duzo wody,naprawde pomaga na zabicie glodu-giganta:) Iwona

[...] ketozy: jeśli ketoza jest wynikiem rozkładu tkanki tłuszczowej, to, jeśli ten rozkład następuje, ketoza MUSI się pojawić. jeśli to założenie jest prawdziwe, to czym jest spowodowany mój ubytek wagi? zejściem wody? spaleniem mięśnia? natomiast jeśli rzeczywiście zaistniał ubytek tkanki tłuszczowej bez wystąpienia ketozy, to czemu ma służyć ketoza?

[...] w temacie ograniczania redukcji tkanki miesniowej przy tej diecie... jak to jest? odzywka białkowa na noc? w jakich ilosciach? Nie rozummiem tez dlaczego zatrzymywanie wody w organizmie przez sól nie jest pozytywne? Po tej diecie chciałbym rozpocząc trening na siłowni(budulcowy, ale tez troche redukcyjny bo nie sadze zebym spalił wszytskie [...]

antimatter: ja zamiast szpinaku mam brokuły z wody... szpinak czeka w lodówce na lepsze czasy... aaa, tak w ogóle to jak go robisz??Co do twoich przypadłości to mam nadzieję że ci jogger pomoże, ja nie narzekam, chodzę codziennie, bez figury. Co do senności to wieczorem też poszłam spać wcześniej niż zwykle. Acha, po zielonej herbacie robię się [...]

[...] się na małą kawę, ale diety się trzymam raczej restrykcyjnie. Koledzy z pracy po 9 kg w dół. Kolechc i tris, spróbujcie tego lactulosum z trilac'kiem i pijcie do 3 litrów wody dziennie, Jogger pisał, że ok, mi pomogło, a ja mam z tym poważne problemy! Jogger - przestałam puchnąć rano, ale teraz mam ciągle chce mi się pić i mam, aż spieczone [...]

[...] czego sie spodziewac mniejsze szanse ze sie podłamie w trakcie dietki. o - ja moge odpowiedziec na to pytanie: trzymaj sie zelaznie diety, pij przynajmniej 1,5 litra wody i jest to jak najbardziej mozliwe. Moge sie nieco do Ciebie porownac - tez mam 171, za pierwszym razem jak stosowalam kopenhaska w ciagu 6 dni (6 i pol) schudlam ponad [...]

[...] 1 świeży owoc Obiad: nic Chuda ryba - dorsz lub pstrąg Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody dziennie. UWAGA: Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po [...]

[...] nad endykrynologiem zastanawiam...tyle ze ja lekarzy szerokim łukiem mam tendencje do tycia mam problemy z opuchlizna wlasciewie po ciazy kiedy mialam gestoze i zebrałam wody z 12 kg !!! to nadal takie dni miewam ze mam 4 kg wiecej :( mam tendencje depresyjne mimo ze jestem postrzelona , czasami strasznie dluuugo spie bo inaczej nie do zycia [...]

[...] Kamisu do kawy-cynamon, kardamon, goździki i odrobiną miodu zamiast cukru - polecam!!). Jeśli chodzi o radosne wieści, to 3 kg mniej i nie interesuje mnie, czego mi ubyło (wody, powietrza, czy innych ) ale to, że weszłam w dżinsy, w które ostatnio nie wchodziłam, hura!!! Popijam teraz zieloną herbatkę(podobno można ). Natomiast w kwestii [...]

[...] szpinak zastępuję brokułami a pomidora papryką - nie wiem czy tak można, ale inaczej nie dam rady. Zauważyłam jeszcze jeden plus - mniej piję. Zazwyczaj wypijam do 10 litrów wody dziennie (przy czym jestem zupełnie zdrowa - po prostu "ten typa tak ma") a teraz jestem w stanie ograniczyć się do 3 czy 4 litrów. To naprawdę istotna [...]

Witam! Dzisiaj jest mój 3 dzien na tej diecie i jakoś daje rade...troche zasysa w zoladku ale pije duzo wody i juz lepiej. schudlam juz 2 kg na tej diecie, mam nadzieje ze wynik koncowy bedzie wspanialy:P mam sporo do zrzucenia wiec licze na jakies 10 kg:P:D szczerze, to strasznie brakuje mi weglowodanow...spozywalam ich OKROPNIE duzo, zdarzalo [...]

Tu nie chodzi o wymówkę. Płatki moczone w wodzie są obrzydliwe i nie da się tego zjeść Po prostu nie będę liczył białka do bilansu. Wody wypijam dość sporo, razem z zieloną herbatą będzie tego sporo ponad 2,5 litra. A BCAA biorę jako antykatabolik. Chciałbym zrobić redukcję przy możliwie małych stratach tkanki mięśniowej. Zmieniony przez - [...]

[...] oregano i warzywkiem -warzywa - szpinak, marchew, cebulka, seler i coś tam jeszcze -kasza perłowa Do tego zrobiłem sos z przecieru pomidorowego, oleju z pestek winogron i wody. Wszystko zrobione w piekarniku, czyli potrawa dla reduktorów jak najbardziej Mam nadzieję, że choć raz narobiłem apetytu temu obżartuchowi Studentowi tak jak on parę [...]

[...] IV posiłek (1046.5 kcal) Wyszedł mega fajny mus :-) Ryż + jabłko + gruszka - całość wrzucona do blendera,dodane troszkę wody oraz aromat waniliowy Gruszka 100 (58 kcal) Jabłko 200 (100 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) /SFD/Images/2016/8/22/95b9e6c39c7249c9916c1f6fb5098b8b.jpg No i standard [...]

[...] gdzie energii masa - trening świetny mimo,że było ciężko,a na koniec 10min interwałów. Rekomp powoli dobiega końca - waga po wyjściu z VLCD lekko o 1kg +- do góry, więcej wody wydaje mi się ,ale nie było odbicia. Sylwetka mam wrażenie bardziej zbita - czyli plan 4tyg wyjścia z redukcji i przygotowanie w wejście na wysokie kcal wykonany! :-) [...]

w jaki sposob spozywasz ocet jablkowy ? 15ml wlewam do ciepłej wody i mieszam :-) Dziś DNT :) Wpadło 35 min schodów + 5 min krótkiego HIT Dieta na dziś : Ilość : (2137.6 kcal) Jaja kurze 300 (417 kcal) Masło klarowane 15 (134.7 kcal) Nerki wieprzowe 390 (393.9 kcal) Smalec po hiszpańsku 100 (625 kcal) Wątroba wołowa 420 (567 kcal) [...]

Ja właśnie piję przed żeby pobudzić trawienie już od samego początku. Osobiście wlewam do szklanki 2 łyżki dodaję trochę wody i piję